فوائد صحية كبيرة للبكاء.. منها تحسين النظر

    466
    فوائد صحية كبيرة للبكاء.. منها تحسين النظر

    البكاء رد فعل طبيعي تجاه مجموعة متنوعة من المشاعر والأحاسيس ، منها بالطبع الحزن ، والأسى ، والتعزية ، وخيبة الأمل ، وأيضاً الفرح والمتعة.

    أما عدم البكاء فأمر غير طبيعي ، وتفيد الدراسات الحديثة أن النساء والرجال يبكون أكثر مما يعتقدون ، وقد قدّرت دراسة أمريكية معدّل بكاء النساء بـ 3.5 مرة كل شهر ، والرجال بـ 1.9 مرة كل شهر.

    وتوجد 3 أنواع من الدموع ، النوع الأول تفرزه العين بشكل مستمر لتحافظ على ترطيبها كلما أغلقت الجفون. وتحتوي هذه النوعية من الدموع على مضاد للبكتريا. والثاني: دموع تسببها أية مهيجات ، مثل الرياح والدخان والبصل ، ويتم إطلاقها لحماية العين.

    أما النوع الثالث فهو الدموع العاطفية ، والتي يتم إفرازها عندما يرتفع مستوى هرمونات التوتر.

    فوائد البكاء:

    * تنفيس المشاعر وتهدئة الخاطر وخفض التوتر.
    * تخفيف الألم ، حيث يطلق البكاء هرموني إندورفين وأوكسيتوسين.
    * الحصول على تعاطف ودعم الآخرين.
    * تحسين المزاج ، بسبب هرموني إندورفين وإكسيتوسين.
    * التخلص من السموم ، وتخفيف التوتر.
    * محاربة البكتريا.
    * المساعدة على النعاس والنوم بعمق.
    * تحسين النظر ، عن طريق ترطيب العين ، وغسلها ، ما يساعد على وضوح الرؤية.

    -