«الأفوكادو» الفاكهة الأكثر فائدة لصحة المرأة

    1154
    «الأفوكادو» الفاكهة الأكثر فائدة لصحة المرأة

    توصل علماء أمريكيون من ولاية بنسلفانيا ، إلى تحديد أكثر الفواكه فائدة لصحة المرأة.

    توصل العلماء الأمريكيون إلى أن الأفوكادو ، هو أكثر الفواكه فائدة لصحة المرأة؛ نظراً لما تحتويه الفاكهة من فيتامينات ومعادن ، وخاصة حمض الفوليك ، حيث يحتوي 100 غرام من الثمرة على 45 ميكروجراماً من حمض الفوليك.

    ولا تحتوي الفاكهة على كميات كبيرة من السكر الذي يصل إلى 2% فقط من حجم الكتلة الرئيسية للفاكهة ، ونصح العلماء بأن يدخل الأفوكادو في النظام الغذائي لكل امرأة ، لفائدتها الصحية كما أنها تساهم في فقدان الوزن.

    هذا ولا يجب أن ننسى بأن الأفوكادو يحتوي مواد سامة ممثلة بفطريات بيرسين التي يحتويها والتي قد تؤدي إلى التسمم أو الحساسية في بعض الأحيان.

    - - - - - - -